Autogenes Training
Autogenes Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden unserer Zeit. Es beruht auf medizinisch-physiologischen Erkenntnissen, die wissenschaftlich nachprüfbar sind.
Im Grundkurs Autogenes Training erlernst du Leitsätze, die beim regelmäßigen Üben dein vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen können.
Autogenes Training kann dich dabei unterstützen, Ängste und Stress im Alltag zu überwinden. Du bekommst Techniken an die Hand, die dir dabei helfen, dich zu entspannen – und zwar im Büro ebenso wie zu Hause oder auf Reisen.
Zudem erfährst du weitere Möglichkeiten zur Entspannung, wie z.B. Fantasiereisen, Meditation u.a.
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und eine Erstattung bis zu 80% von den Krankenkassen möglich. Bitte frag bei deiner Krankenkasse nach.